BÀI MỚI NHẤT

Cách giảm cân bằng chuối của sao Hàn Seo In Young, giảm ngay 6kg

Cách giảm cân bằng chuối của sao Hàn Seo In Young chính là bí quyết diệu kỳ mà Khỏe Đẹp muốn chia sẻ với tất cả mọi người. Chuối luôn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống chúng ta vì nguồn năng lượng tuyệt vời mà nó mang lại cho chúng ta. Hãy cùng chuyên trang sức khỏe phụ nữ tham khảo ngay thực đơn giảm cân bằng chuối của Seo In Young nhé.

Cach giam can bang chuoi cua sao Han Seo In Young

Chắc chắn ai cũng còn nhớ tới cô nàng Seo In Young đúng không nào. Đây là 1 trong những cô nàng ca sĩ xinh đẹp nhất xứ Kpop. Nhưng trước đây cô nàng cũng từng trải qua giai đoạn không thể nào xuống cân được. Tuy nhiên cuối cùng nhờ sức mạnh của chuối, Seo In Young đã giảm cân thành công.

Bên trong chuối có chứa rất nhiều các yếu tố lý tưởng nhất giúp đốt cháy mỡ cơ thể cực kỳ hiệu quả nhờ hàm lượng chất xơ, kali, ít cung cấp calo, tạo ra cảm giác no lâu, nhờ đó bạn không thể nào ăn nhiều được.

Về cơ bản, khi nạp chuối vào cơ thể, bạn sẽ nhanh chóng thông báo cho hệ thần kinh rằng dạ dày đã no rồi và không cần phải nạp thêm thức ăn nữa. Chưa kể, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, làm cho quá trình đốt mỡ diễn ra thuận lợi hơn tốt hơn.

Thực đơn giảm cân bằng chuối của sao hàn Seo In Young


Đúng ra cô nàng này đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật. Chỉ cần ăn 2 trái chuối thay cho bữa điểm tâm sáng là bạn có thể giảm được 2-3kg trong 1 tuần đó nhé. Đây thật sự là 1 cách giảm cân cực tốt và hoàn toàn an toàn, khoa học so với các phương pháp giảm cân bằng nước chanh hay thậm chí là nhịn ăn.

Thực đơn giảm cân bằng chuối của Seo In Young như sau,

thuc don giam can bang chuoi cua sao Han


Lưu ý, chỉ sử dụng chuối tây hay chuối sứ, nhưng phải dùng loại tươi, không dùng chuối sấy hay chiến biến sẵn. Luôn uống đủ nước mỗi ngày, nước âm ấm nhé. Người nào đau dạ dày không được áp dụng.

Vậy là bạn đã biết cách giảm cân bằng chuối của sao Hàn rồi đó. Còn đợi gì mà không thử ngay.

Top 4 cách tăng cân bằng trứng gà hiệu quả khiến ai cũng bất ngờ

Bạn có tin cách tăng cân bằng trứng gà mang lại hiệu quả như mơ ước không? Chắc chắn ai cũng mong ước làm sao để có thể nhanh chóng thay đổi vóc dáng bản thân và có được body cân đối. Tuy nhiên, tỉ lệ người cần tăng cân không phải là ít. Đó là lý do vì sao nhiều người khao khát tìm được những bí quyết tăng cân làm sao cho hiệu quả nhất. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tham khảo ngay bí quyết tăng cân nhanh bằng trứng gà ngay nhé.

cach tang can bang trung ga

không những có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cực cao, mang trong mình rất nhiều loại protein, gluxit, vitamin các loại... Chúng đặc biệt tốt cho những người mới ốm dậy, những bạn trẻ, người già cũng như các phụ nữ trước và sau khi sinh. Đặc biệt, các bạn có thể dễ dàng thấy rằng trứng gà cực kỳ rẻ và hoàn toàn phù hợp với các món ăn khác nhau.

Chưa kể, lòng đỏ trứng gà còn mang trong mình rất nhiều loại dưỡng chất hơn nhiều so với lòng trắng trứng. Do đó, nếu muốn lên ký, hãy dùng lòng đỏ chủ yếu và bổ sung vào thực đơn tăng cân của mình nhé.

Cách tăng cân bằng trứng gà đơn giản và hiệu quả nhất

1. Trứng gà nguyên quả

cach tang can bang trung ga nguyen qua

Như bạn đã biết, trứng có chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu, cực tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Trong 3 quả trứng có chứa tới 20gram protein, 15gram chất béo, 1.5gram carbs cùng nhiều hàm lượng dưỡng chất thiết yếu khác để giúp bạn cải thiện ngay cân nặng của mình.

Bạn có thể luộc, hấp, ốp hay chiên để thay đổi khẩu vị. Đối với những người tập gym, ăn 3 lòng trắng trứng mỗi ngày còn giúp tăng cơ bắp rất tốt. Ngoài ra, còn giúp giảm hàm lượng cholesterol nữa.

Xem thêm: Cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy

2. Bí quyết tăng cân nhờ trứng gà, mật ong và chanh


Sự kết hợp của mật ong, trứng gà và chanh sẽ tạo thành 1 loại nước uống thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng cho người gầy.

Nguyên liệu

  • 1-2 quả trứng gà
  • 50ml mật ong
  • 1/2 trái chanh
  • Nước sôi

Hướng dẫn

  • Đập 1 hay 2 quả trứng gà, bỏ lòng trắng trứng và cho lòng đỏ ra ly.
  • Cho mật ong và ly, rồi cho 1 ít nước sôi vào, khuấy đều rồi cho vài giọt nước cốt chanh vào.
  • Dùng ngay khi còn âm ấm, nếu uống nóng thì sẽ thấy đắng, còn nguội thì tanh.
  • Tốt nhất hãy dùng cách tăng cân bằng trứng gà này vào buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất nhé.

3. Cách làm soda sữa hột gà giúp tăng cân



Loại soda sữa trứng gà này luôn được ông bà chúng ta xưng tụng đây là 1 trong các loại nước uống rất tốt cho người gầy, cũng như những người thiếu cân.

Nguyên liệu

  • Sữa đặc
  • Trứng gà
  • Soda

Hướng dẫn

  • Cho 1 ít sữa đặc có đường vào ly lớn.
  • Đập 1 quả trứng gà, cho lòng đỏ vào ly sữa.
  • Đánh đều và sau đó khui 1 lon soda, rót vào hỗn hợp và khuấy đều.
  • Cho đá vào nếu thích. Uống liền nếu để lâu sẽ có vị tanh làm khó uống.

4. Bánh trứng mật ong


Đây là 1 trong những món ăn vặt nhưng lại cho tác dụng cực tốt và bạn có thể cho thêm ngay vào danh sách thực đơn ăn tăng cân của mình.

Nguyên liệu

  • 2 quả trứng gà ta
  • 2 muỗng mật ong nguyên chất
  • 1 nhánh gừng tươi

Hướng dẫn

  • Đánh đều lòng đỏ trứng gà và cho mật ong vào.
  • Cắt gừng thành từng sợi, hay vắt lấy nước cốt, cho vào hỗn hợp mật ong và lòng đỏ.
  • Trộn đều, sau đó chưng cách thủy và làm món bánh trứng mật ong.

Vậy là bạn đã xong 4 cách tăng cân bằng trứng gà rồi đó. Còn đợi gì mà không áp dụng ngày đi nào. Chắc chắn khi áp dụng cùng thực đơn tăng cân phù hợp, bạn sẽ thành công.

Son lì là gì? Tất tần tật ưu điểm và nhược điểm của son kem lì chị em phải biết

Son lì là gì? Son lì (còn gọi là Matte Lipstick) là loại son môi cho màu đậm khi son lên môi, cho tỉ lệ đúng màu sắc thật của thỏi son lên tới 95%. Son khi khi tô lên môi sẽ không bị lệ thuộc vào màu sắc của làn môi bạn. Do đó, son kem lì này là lựa chọn hoàn hảo cho các chị em có môi thâm.
son li la gi

Kem lì có chứa thành phần chính là cao lanh; đây chính là nguyên liệu được dùng trong các ngành công nghiệp như dược phẩm, y tế, mỹ phẩm... Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì đơn giản đây chính là nguyên liệu dùng để sản xuất mặt nạ đất sét đó nhé. Thế thì chẳng có gì phải sợ đâu nhé.

Tổng quan về ưu điểm và khuyết điểm của cây son lì là gì?


Ưu điểm của son kem lì?

  • Son lì lên màu rất đẹp, cực chuẩn mà không hề gây ảnh hưởng bởi màu làn môi của mình.
  • Son kem lì cho độ bám rất cao, giúp son giữ được trong nhiều giờ đồng hồ. Thậm chí bạn có thể thoải mái tự nhiên nói chuyện, tươi cười, ăn uống suốt cả ngày mà son vẫn giữ yên đẹp.
Xem thêm: Nước hoa hồng có tác dụng gì cho da mặt

Nhược điểm


Son môi lì là chất son khá khô khi tô lên môi. Do đó, trước khi dùng nhớ phải dùng son dưỡng môi trị khô môi trước đã nhé. Nếu không phải học cách chăm sóc môi khô nứt nẻ, dưỡng môi hay tẩy tế bào da chết cho môi thường xuyên nhé.

Hiện nay, các thương hiệu mỹ phẩm nổi danh thế giới đều cải thiện rõ rệt các nhược điểm này bằng cách bổ sung các thành phần dưỡng ẩm cho son môi lì, giúp giảm khô đi rất nhiều đó nhé.

Vậy tốt nhất nên dùng son lì của hãng nào bây giờ?


Hiện nay có rất nhiều thương hiệu khác nhau với các dòng son kem lì khác nhau khiến chị em lo lắng và băn khoăn chẳng biết làm sao để lựa chọn được loại nào tốt nhất. Hãy tham khảo 5 cây son lì hot nhất hiện nay nhé!


Trên đây là giới thiệu tổng quát son lì là gì và ưu điểm, nhược điểm của son kem lì đó nhé!

Mục sở thị 5 loại vitamin chống lão hóa da khiến ai cũng bất ngờ

Lão hóa da luôn làm nhiều người cảm thấy bối rối vì chẳng biết làm sao dể có thể giúp làn da đẹp mịn màng và không lão hóa nhanh. Nhiều người nói uống vitamin giúp chống lão hóa da cực tốt, điều này có thật không? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và xem 5 loại vitamin chống lão hóa da tốt nhất hiện nay nhé!
vitamin chong lao hoa da

Làn da giúp tạo nên vẻ đẹp bên ngoài và thể hiện sắc thái của chị em phụ nữ. Nếu chị em có làn da đẹp thì chắc chắn sẽ dễ tỏa sáng hơn so với các chị em khác, đặc biệt giữa các đám đông. Tuy nhiên, sau khi bước qua độ tuổi 25 các dấu hiệu lão hóa da ngày càng biểu hiện rõ rệt hơn. Ngoài việc phải dùng tới các kem chống lão hóa da tốt nhất thì tại sao chị em không bổ sung dinh dưỡng để giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong đi nào. Đó chính là thần dược để thúc đẩy quá trình hình thành collagen và hỗ trợ chống lão hóa da tuyệt vời đó nhé.

Xem thêm: 2 loại kem chống nắng cho da nhạy cảm tốt nhất

Cẩm nang 5 loại vitamin chống lão hóa da tốt nhất hiện nay

1. Vitamin C

vitamin chong lao hoa da C

Đây không chỉ là loại vitamin giúp làm sáng da mà còn giúp chống oxy hóa da cực tốt; nhờ đó giúp giảm nếp nhăn trên da, cũng như sự hình thành các vết chân chim quanh mắt. Vitamin còn giúp điều chỉnh việc sản sinh melanin, giúp giảm thâm nám da cực tốt. Đồng thời, nó còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trên da, giúp làn da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi tươi trẻ hơn rất nhiều.

2. Vitamin E

vitamin chong lao hoa da E

Vitamin E kết hợp cùng C sẽ tạo thành 1 lớp áo giáp tuyệt vời để bảo vệ làn da của chúng ta tránh các tác hại của tia UV, dưới ánh nắng mặt trời. Chính ánh nắng mặt trời là kẻ thù đã gây ra sự phá hủy collagen và gia tăng sản sinh melanin. Kết quả là làn da xỉn màu, khô ráp, bong tróc và lão hóa là điều khó tránh khỏi. Vitamin E giúp làn da đẹp trẻ trung, cân bằng độ ẩm, giúp giảm thâm nếp nhăn và các vết chân chim quanh mắt cực tốt.

3. Vitamin A

vitamin chong lao hoa da A

Vitamin A, E, và C là bộ 3 các loại vitamin chống lão hóa da cực tốt mà chị em không thể thiếu được trong danh sách các nhóm dưỡng chất cần bổ sung mỗi ngày. Vitamin A chứa rất nhiều carotene giúp cải thiện khả năng thị lực, giúp làn da tươi trẻ, cải thiện lưu thông máu, giúp cung cấp oxy cho các mô tế bào trên da mặt. Ngoài ra, oxy còn giúp sản sinh collagen, sữa chữa các tế bào bị tổn thương trên mặt.

Xem thêm: Cách trị mụn trứng cá bằng bột trà xanh tốt không tả nổi

4. Vitamin B3

vitamin chong lao hoa da B3

Đây là loại vitamin chống kích ứng da hiệu quả, giúp làn da không bị bong tróc và khô. Vitamin B3 giúp cải thiện việc da mất nước, bằng cách kích hoạt khả năng sản xuất axit béo và ceramides. Hai thành phần này giúp chữa lành da bị khô và giảm nếp nhăn hiệu quả.

5. Vitamin K

vitamin chong lao hoa da K

Giúp tăng sức mạnh cho các mao mạch trên mặt, thúc đẩy máu lưu thông hiệu quả, giúp làn da hồng hào hơn. Ngoài ra, vitamin K còn giúp giảm thâm quầng mắt, cải thiện kết cấu của da.

Ngoài ra, hãy bổ sung thêm 5 loại thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất để giúp làn da đẹp.

Vậy là bạn đã hiểu 5 loại vitamin chống lão hóa da cực tốt rồi đó. Còn đợi gì mà không thử ngay đi nào!

Mục sở thị 2 kem chống nắng cho da nhạy cảm tốt nhất chị em phải biết

Theo bạn đâu là kem chống nắng cho da nhạy cảm tốt nhất hiện nay? Các tia UVA dài chiếm 75% trong tổng số các tia gây xỉn màu, làm suy giảm chức năng da, khiến cho các nếp nhăn, đốm nau xuất hiện. Đây chính là 1 trong những lý do khiến cho bạn gây ung thư da. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng là 1 trong những bước không thể bỏ qua được. Tuy nhiên, nhiều người dễ bị kích ứng với kem chống nắng; đó chính là những người có da dễ bị kích ứng. Hôm nay, sức khỏe cho phụ nữ sẽ mô tả 2 kem chống nắng cho da nhạy cảm để bạn lựa chọn và cảm nhận nhé.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau, cả về chính hãng và cả hàng xách tay, chưa kể các loại hàng kém chất lượng nữa đó nhé. Làm sao để biết được đâu là loại tốt nhất và chính hãng. Hãy cùng xem ngay đi nhé.

kem chong nang cho da nhay cam

Tổng hợp 2 loại kem chống nắng cho da nhạy cảm tốt miễn chê

1. Kem chống nắng cho da nhạy cảm Laneige Sunblock Sensitive SPF30 PA++

kem chong nang cho da nhay cam

Laneige một trong những nhãn hàng mỹ phẩm cao cấp từ Hàn Quốc, chuyên tập trung sản xuất các sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm. Được thiết kế phù hợp với thời tiết, khí hậu và làn da của người châu Á, hãng Laneige từ lâu đã trở thành 1 cái tên quen thuộc cho các tín đồ làm đẹp tại Việt Nam.

Các sản phẩm kem chống nắng Laneige dùng chủ yếu cho làn da nhạy cảm và chắc chắn sẽ khiến bạn hoàn toàn hài lòng vì làn da của mình hoàn toàn an toàn, không kích ứng và luôn ẩm ướt mịn mềm mỗi ngày.

Xét về bao bì, giống như hầu hết các loại kem chống nắng khác có dạng tuýp, có vòi phun để điều chỉnh dễ dàng.

Xét về kết cấu, là 1 loại kem sữa mỏng nhẹ, chứa rất nhiều khoáng chất và đặc tính khoáng chất; không bết dính, mỏng nhẹ và thẩm thấu sâu vào trong làn da. Làn da ẩm mượt, cho cảm giác mát lạnh khi thoa lên mặt.

Xét về công dụng, kem chống nắng không hề chứa các hóa chất nên không làm ảnh hưởng gây dị ứng.

Hãy nên kết hợp với 3 công dụng của serum dưỡng da để có làn da đẹp nhé!

2. Kem chống nắng cho da nhạy cảm Bioderma Photoderm Mineral SPF50+

kem chong nang cho da nhay cam

Bioderma là 1 trong những hãng dược mỹ phẩm hàng đầu tại Pháp, được khuyên dùng ở hơn 80 quốc gia trên toàn thế giới. Với rất nhiều sản phẩm của các dòng khác nhau từ tẩy trang, sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng cho tới các sản phẩm trị mụn trứng cá, đầu đen, se khít lỗ chân lông và cực kỳ phù hợp cho từng loại da từ da nhạy cảm, da thường, da dầu và da khô.

Kem chống nắng dành cho làn da nhạy cảm Bioderma Photoderm Mineral SPF50+ là dạng xịt với chỉ số SPF50+ giúp bảo vệ làn da khỏi các tia tử ngoại khi trời nắng liên tục tới hơn 500 phút.. Với các thành phần không chứa paraben, các chất kích ứng nên sản phẩm an toàn để dùng cho mọi loại da (dù là da nhạy cảm), da mặt và da toàn thân đều dùng được hết.

Sản phẩm dạng xịt này đều dễ sử dụng và tiện lợi, chỉ cần xịt lên vùng da cần dùng, lớp chống nắng sẽ giúp bám vào da, tạo ra 1 lớp màn da bảo vệ, không trôi, không gây bết dính lỗ chân lông, chứa vitamin E bảo vệ làn da tối đa.

Ngoài ra, bạn còn có thể tham khảo thêm nhiều loại khác cùng với biết được mình nên lựa chọn loại kem chống nắng nào tốt nhất cho da nhạy cảm đó nhé!